Séjours Ressource
Venez vous ressourcer en pleine nature
Accordez-vous, dans l’instant présent, une pause estivale pour vous ressourcer corps, esprit et mental dans un domaine privilégié en pleine nature, au cœur du massif forestier du Luberon.
Nos Séjours Ressources au Mas des Peyres sont des voyages expérientiels, avec comme destination la rencontre de soi.
Le programme
Soin ayurvédique
2 séances de massage et/ou de soins ayurvédiques
Yoga
Ashtanga yoga & Hatha yoga & Yin yoga
Méditation active
Méthode Osho®️
Atelier Danse
Au cœur de son corps et de son mouvement
Atelier Danse avec Audrey :
Séjours du 7 au 12 juillet et du 4 au 9 août
Voyage au coeur du corps sur 4 jours :
A la recherche et conquête de son propre corps. Danser la vie.
Au travers d’un voyage des continents, nous explorerons les rythmes, l’essence des mouvements, les émotions, l’énergie, la notion d’identité seul et dans un groupe, les 5 sens.
Nous commencerons avec un voyage au continent africain. Où les djembés tapent du soir au matin, le travail du sol, de la terre, des rituels pouvant aller jusqu’à la transe, de la joie, de la vie, du partage, une musicalité parfaite, travail de la colonne ++
Sens: Toucher - Ouie
L’ancrage sera mis à l’honneur.
Puis une escale aux Etats unis, les maîtres mots “Toujours plus”.L’expression des émotions, du jeu d’acting avec les comédies musicales, la naissance de la danse contemporaine avec la notion d’improvisation et danser avec le hasard ( jouer à faire et défaire des mouvements, changer l’ordre, les personnes … ). Les Hugs seront de la partie. Travailler sur la confiance en soi, le regard des autres.
Sens: la vue
Le plexus solaire sera mis à l’honneur.
Nous ferons un arrêt en pays asiatique, en Inde principalement. Où tout est spiritualité, bouleverser tous nos codes, accepter le changement, lâcher prise, s’abandonner à quelqu’un quelque chose. Sentir la vibration par la voix puis le mouvement.
Sens: Odeur - Gout
Le 3eme oeil sera mis à l’honneur.
Pour finir sur un voyage intérieur. Travail les yeux fermés avec bandeau, visualisation de notre corps en mouvement, de l’espace, place à l’imaginaire. Avec et sans musique.
Oser Danser qui je suis vraiment.
Journée type 1
- 8h : Yoga (1h30)
- 9h30 : Petit-déjeuner
- 10h30 : Atelier (1h30)
- 12h30 : Déjeuner
- 13h30 : Temps libre
Accès à la piscine et espace détente de 13h30/16h00 - 16h : Méditation active Osho (1h)
- 18h : Yoga (1h30)
- 19h30 : Dîner
Journée type 2
- 8h : Yoga (1h30)
- 9h30 : Petit-déjeuner
- 10h30 : Méditation osho
- 12h30 : Déjeuner
- 13h30 : Temps libre
Accès à la piscine et espace détente de 13h30/16h00 - 16h : Atelier (1h30)
- 18h : Yoga (1h30)
- 19h30 : Dîner
Logements insolites
Yourte
5 personnes
Tipi
3 personnes
Kerterre
Individuel
(en supplément)
Chalets et caravane
Indivuel/duo
(en supplément)
Infos pratiques
Durée : 5 jours / 5 nuits, du dimanche soir au vendredi après-midi
Participants : 15 personnes maximum
Tarif
750 € Activités, hébergement collectif et repas compris + 2 massages/soins inclus
50 € massage supplémentaire ou soin aquatique ATMA®
50 € supplément logement en duo à la semaine
70 € supplément logement individuel à la semaine
Les sanitaires sont collectifs, les draps/serviettes non inclus mais possibilité de les louer sur place (15€)
Durant votre séjour, vous pourrez également savourer une cuisine «détox» végétarienne et bio, familiale, locale et teintée des saveurs du monde.
Nouvelle proposition : Séjours 2024 à la journée de 8h00/19h30 sur réservation
120 euros pour profiter de toutes les activités (yoga/danse/méditation), petit déjeuner & déjeuner et accès piscine/sauna/jacuzzi (2h30)
Journée Ressources RÉSERVER
Possibilité aux dates suivantes 9-11 / juillet / 5-8 août / 19-22 août
Massages avec Magali
MASSAGE ABHYANGA
Chaque massage est unique: les huiles chauffées et les gestes sont adaptés à chaque constitution
Ce soin repose sur des principes physiques & spirituels, touchant le corps dans sa totalité. Il nettoie et nourrit les tissus, favorise une bonne circulation des fluides et de l'énergie, rééquilibre les trois doshas, relâche les tensions, stimule l’homéostasie & détend le système nerveux. Favorisant le calme intérieur, il permet de retrouver harmonie entre les corps et l’esprit.
Par la stimulation des points marmas, il rééquilibre les trois doshas (mental & physique) et relâche profondément les tensions physiques, nerveuses et émotionnelles. Il stimule l’homéostasie et favorise le calme intérieur et l’harmonie corps/esprit.
Les points Marmas : lieu de rencontre et de fusion entre la matière et la conscience, lien entre les corps subtils et le corps physique.
Ils assurent la régulation de la circulation de l’énergie vitale (Prana),. Ils sont placés sur le corps là ou les 2 principes Purusha (la conscience, le Prana endormi) et Prakriti (la nature, le Prana éveillé) se rencontrent.
Séjours 2024
du 7 au 12 juillet RÉSERVER
du 21 au 26 juillet PLUS DE PLACE DISPONIBLE
du 4 au 9 août RÉSERVER PLUS DE PLACE DISPONIBLE
Séjour Ressources à la Journée RÉSERVER
du 11 au 16 août PLUS DE PLACE DISPONIBLE
du 18 au 23 août RÉSERVER
Séjour Ressource Journée RÉSERVER
4 Ateliers proposés par Clarisse sur 4 jours du 18 au 23 août :
- Danse libre
- Danse contact
- Atelier voix
- Acro yoga, dans le jeu
Différents ateliers seront proposés, autour du mouvement par la danse et la voix pour explorer l'expression libre.
Un voyage riche pour découvrir différentes parties de Soi avec beaucoup de douceur.
Massage à l'huile de sésame chaude avec Clarisse.
Inspiré de l'ayurveda, médecine traditionnelle indienne, ce massage enveloppant apportera un toucher en profondeur.
La vibration des bols tibétains et l'acupression par la marmatherapie, peuvent etre également utilisée pour libérer les derniers points de tension.
Yoga proposé par Magali
L’ASHTANGA YOGA sont des séries écrites par Sri K Pattabhis JoÏs avec une grande précision.
C’est une pratique dynamique, très engagé & ritualisé.
Engageant totalement le corps & le souffle, le mental échappe alors aux pensées automatiques.
Il enracine le corps, assoupli les articulations, renforce les muscles, entretien le fonctionnement organique & apaise le mental.
Nous y entrerons en douceur pour un temps de découverte en la rendant accessible à tous.
LE YIN YOGA est une pratique moderne, douce & restauratrice. Un voyage entre la Chine et l’Inde, lent et méditatif.
Les postures activent les méridiens, relâchent les articulations & redynamisent les fascias. Redonnant ainsi de la mobilité par une plus grande liberté articulaire.
LE PRANAYAMA,
est un apprivoisement du souffle par des pratiques respiratoires & méditatives pour dompter ce cheval sauvage livré à lui même et en faire son meilleur ami.
Nous traverserons ces pratiques par la notion de PRATYAHARA qui est un mouvement de retour des sens vers l’intérieur.
Se retirer de ce dont on se nourrit pour protéger son mental de l’agitation extérieure.
Ce n’est pas une fermeture mais une organisation correcte des sens par un processus d’intériorisation.
La façon dont nous utilisons les sens détermine le genre d’énergie que nous absorbons du monde extérieur pour nourrir notre mental qui a son tour nous équilibrera ou nous perturbera. Les sollicitations extérieure permanentes de nos sens nous empêchent de distinguer l’envie du besoin. Revenir à l’essentiel. Rendre accessible les états de conscience.
Transports
Contactez-nous pour organiser au mieux votre venue. Nous pourrons, suivant la demande, organiser des transferts entre les gares et notre mas.
Venir par la route
Autoroute A7 Avignon Sud : 1h20
Venir en train
Gare Avignon TGV : 112 km
Gare Aix en Provence TGV : 75 km (navette entre Aix TGV/Manosque à 10€)
Gare de Manosque-Gréoux les bains : 15 km
Venir en avion
Aéroport de Marseille-Provence : 1h
Le Mas des Peyres
lieu dit Les Peyres 04110 MONTFURON
Téléphone : 06 65 22 65 79
Coordonnées
https://maps.app.goo.gl/9DVLbV5u8jneruT88
43°49'38.3"N 5°40'56.2"E